Ulrikes Kochbuch

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Feurige Pfannkuchenröllchen mit Gemüse

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

2 Eier Gr M
1/4 l Milch
1/8 l kohlensäurehaltiges Mineralwasser
Salz
weißer Pfeffeer
1/2 Tl Backpulver
2-3 El Öl
2 mittelgroße Möhren
1 mittelgr rote Paprikaschote
1 mittelgr Zucchini
100 g Tk-Erbsen
etwas Kerbel
3 El Butter oder Margarine
3 El Mehl
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)
150 g Doppelrahmfrischkäse Paprika-Chili
250 g Mozzarella
Fett für die Form

Zubereitung

Eier, 1/8 l Milch, Mineralwasser, 1 Prise Salz, Mehl und Backpulver verrühren. Ca 10 Minuten quellen lassen. Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 5 Pfannkuchen backen. Abkühlen lassen.

Möhren schälen. Paprika und Zucchini putzen. Gemüse in Würfel scheniden. Möhren und Paprika in wenig kochendem Salzwasser 5-6 Minuten dünsten. Erbsen und Zucchini ca 3 Minuten vor Garzeitende zufügen. Abgießen, abtropfen lassen. Gemüsewasser dabei auffangen. Gemüsewasser mit Wasser auf 1/4 l Flüssigkeit auffüllen. Kerbel waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Mit Gemüse mischen. Salzen und pfeffern.

Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. 1/8 l Milch und Gemüsewasser einrühren. Aufkochen, Brühe einrühren und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Frischkäse unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

1/3 Soße mit Gemüse mischen und auf den Pfannkuchen verteilen. Pfannkuchen aufrollen und in je ca. 3 Stücke schneiden. In einer gefetteten Auflaufform verteilen. Übrige Soße darübergießen. Mozzarella in Würfel schneiden, auf den Röllchen verteilen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 "C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 10-15 Minuten überbacken. Mit Rest Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit: Ca. 50 Min. pro portion: ca. 580 kcal E 27 g, F 36 g, KH 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. August 2012
  • Gelesen
    1005

Kommentare



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