Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pancakes auf Chinakohlgemüse

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

300 g Mehl
2 TL Backpulver
4 Eier (Größe M)
200 ml Buttermilch
Salz
weißer Pfeffer
1 kleiner Chinakohl
200 g Kirschtomaten oder kleine Tomaten
2 mittelgroße Zwiebeln
6 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
4 El Öl
60 gGouda (Stück)

Zubereitung

Mehl und Backpulver mischen. Eier, Buttermilch und 1 Prise Salz zufügen, glatt verrühren. Kohl putzen, waschen, in Streifen schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebeln schälen. 1 Zwiebel würfeln. 1 Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden. Speckscheiben in je 6 Stücke schneiden.

3 EL Öl portionsweise in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Jeweils 4 Kleckse Teig in die Pfanne geben, dabei auf jeden Teigklecks 3 Stücke Speck und einige Zwiebelringe legen. Pfannküchlein unter Wenden goldbraun braten. Insgesamt 12 Pfannkuchen backen. Warm stellen.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Kohl, Zwiebel und Tomaten darin kurz anbraten. 2-3 EL Wasser zugeben, 2-3 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gouda grob raspeln. Pfannküchlein damit bestreuen. Alles anrichten.

zubereitungszeit: Ca. 40 Min. pro portion: ca. 600 kcal, E 27 g, F 28 g, kH 61 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. März 2012
  • Gelesen
    628

Kommentare



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