Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spargel-Crêpes

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

20 Stangen weißer Spargel
Salz
1 El Butter
1/2 Tl Zucker

für die Sauce:
1/2 rote Paprikaschote
2 El Kapern
2 El Weißweinessig
3 El Olivenöl
Salz
Pfeffer

für die Crêpes:
250 ml Milch
2 Eier
125 g Mehl
1 Prise Salz
2 El Butter

außerdem:
je 25 g gewürfelter roher Schinken

Zubereitung

Spargel abbrausen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Je 5 Spargelstangen bündeln und in kochendem Wasser mit Salz, Butter, Zucker in 15-18 Min. bissfest garen.

Paprikaschote putzen, entkernen, abbrausen und fein würfeln. Mit Kapern, Weißweinessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren.

Für die Crepes Milch, Eier,  Mehl, Salz glatt rühren. Butter portionsweise in einer Pfanne erhitzen. Aus dem Teig 4 Pfannkuchen ausbacken. Dazu je 25 g gewürfelten rohen Schinken kurz in der Pfanne anbraten, 1/4 Teig dazugeben und auf beiden Seiten goldbraun backen.

Spargel abgießen und abtropfen lassen. Spargelstangen in die Crepes einwickeln, auf Tellern anrichten und mit der Paprika-Kapern-Soße servieren.

Zubereitung ca. 45 Min., p. P. ca. 360 kcal, E: 15 g, F: 19 g,

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. August 2011
  • Gelesen
    860

Kommentare



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