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Pfannkuchen mit Ananas und Kokos-Raspeln

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

1 frische Ananas
4 Eier
5 El Zucker
Salz
120 g Mehl
1 Tl Backpulver
300 ml Milch
2 El Butter
4 El Öl
4 El Kokos-Raspeln

Zubereitung

Die Ananas großzügig schälen und längs halbieren. Den harten Mittelstrunk entfernen, die Hälften in Scheiben schneiden.

Eier trennen. Eiweiße steif schlagen. Eigelbe, Zucker und 1 Prise Salz cremig aufschlagen. Mehl und Backpulver im Wechsel mit Milch unterrühren. Butter schmelzen lassen und in den Teig rühren. Eischnee vorsichtig unterheben.

Ananasscheiben portionsweise im heißen Öl Janbraten. Teig ebenfalls portionsweise daraufgießen. Zugedeckt 4 Min. stocken lassen. Denn den Pfannkuchen wenden, 3 Min. weiterbacken. Mit Kokosraspeln bestreut servieren.

Zubereitung: 20 Min. Pro Portion: 490 kcal; KH: 67 g, F: 17 g, E: 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    67 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2011
  • Gelesen
    630

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