Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kräuter-Crêpes mit Hack

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

150 g Mehl
1 Ei (Gr. M)
250 ml Milch
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker
ca. 5 EL Öl
1 TL getrockneter Qregano
2-3 EL Weißwein-Essig
4 Tomaten
2 Zwiebeln
2 EL schwarze Oliven
3 Stiele glatte Petersilie
400 g gemischtes Hack
1-2 TL Tomatenmark
150 g passierte Tomaten
evtl. etwas Curry

Zubereitung

Mehl, Ei, Milch, l Prise Salz, l EL Öl und Oregano glatt verrühren. Teig ca. 15 Minuten quellen lassen.

Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 2 EL Öl darunter schlagen. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Mit Tomaten, Oliven und Marinade mischen.

Petersilie waschen, abzupfen.  Eine beschichtete Pfanne (ca. 20 cm 0) mit Öl ausstreichen. 2-3 Petersilienblättchen hineingeben und ca. 4 EL Teig darüber gießen. Von beiden Seiten goldbraun backen. Warm stellen. Auf die gleiche Weise weitere 5 Pfannkuchen backen.

Inzwischen Hack in l EL heißem Öl krümelig braten. Zwiebel hacken, kurz mitbraten. Tomatenmark mit anschwitzen. Passierte Tomaten unterrühren, ca. 5 Minuten köcheln, Mit Salz, Pfeffer, Curry abschmecken.

Hackmasse auf die Pfannkuchen streichen und aufrollen. Mit Tomatensalat anrichten. Dazu passt Knoblauch-Quark. Getränk: Mineralwasser.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. August 2008
  • Gelesen
    756

Kommentare



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