Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Tortillas mit Hacküfllung mit Paprika und Kidneybohnen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 kleine Zwiebel
1 kleine grüne Paprikaschote
1 EL Öl
250 g gemischtes Hackfleisch
2 EL Tomatenmark
125 g Kidneybohnen (Dose)
1 Knoblauchzehe
1 Pck.  Tomato al Gusto Pizza
Salz
Pfeffer
Chilipulver
4 Weizentortillas (Fertigprodukt)
Kräuter und Kirschtomaten zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel abziehen und in kleine Würfel schneiden. Die Paprikaschote halbieren, entkernen, abbrausen und würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin andünsten. Das Hackfleisch zufügen und krümelig braten. Das Tomatenmark unterrühren. Die Paprikawürfel zufügen und bissfest dünsten.

Die Kidneybohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abbrausen und abtropfen lassen. Die Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. Tomato al Gusto Pizza, Bohnen und Knoblauch zum Hack geben und aufkochen. Bei müder Hitze 3 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer sowie Chilipuiver würzig abschmecken.

Tortillas in der Mikrowelle oder einer Pfanne ohne Fett erwärmen. Die Tomaten-Hackfleisch-Füllung gleichmäßig auf den Teigfladen verteilen und Tortillas aufrollen. Mit frischen Kräutern und halbierten Kirschtomaten garnieren und sofort servieren.

Pro Person ca. 725 kcal, E: 36 g, F: 35 g, KH: 65 g, Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 15 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    725
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2011
  • Gelesen
    1077

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.