Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Pfannkuchen-Rollen

Crêpes, Pfannkuchen, Wraps und Frühlingsrollen

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Zutatenliste

1/4 l Milch
2 Eier
1-2 TL Tomatenmark
100 g Mehl
Salz
Pfeffer
4 TL + 1-2 EL Öl
1 rote Paprikaschote
1 Mini-Romana-Salat
200 g Putenbrust
evtl. Curry
1 Dose (210 ml) Thunfisch naturell
2 EL Salat-Mayonnaise

Zubereitung

Milch, Eier, Tomatenmark und Mehl zu einem glatten Teig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 4 TL Öl portionsweise in einer beschichteten Pfanne (ca. 24 cm 0) erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 4 dünne Pfannkuchen backen.

Paprika putzen, waschen und in dünne Streifen schneiden. Salat putzen, waschen und fein schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Fleisch in 1-2 EL heißem Öl 3-4 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.

Thunfisch abtropfen lassen und etwas zerkleinern. Mit Mayonnaise verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Pfannkuchen mit der Thunfischcreme bestreichen. Salat, Paprika und Fleisch darauf verteilen. Aufrollen und quer halbieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. März 2010
  • Gelesen
    740

Kommentare



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