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Mini-Knödel mit Linsenbolognese

Knödel und Klöße

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Zutatenliste

1 Bund Suppengrün ca 500 g
125 g rote Linsen
1 Dose (400 ml) stückige Tomaten
2 Pk à 330 g Mini-Knödel
1 Zwiebel
2 El Öl
2 El tomatenmark
250 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
1 El Butter

Zubereitung

Suppengrün putzen, waschen bzw. schälen und würfeln. Petersilie beiseitelegen. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebelwürfel darin andünsten. Vorbereitetes Gemüse und Linsen zufügen, andünsten. Tomatenmark zufügen und anschwitzen. Mit Brühe und Tomaten ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 25 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Knödel in kochendem Wasser nach Packungsanleitung zubereiten. Abgießen und abtropfen lassen. Butter in einer Pfanne erhitzen. Knödel darin rundherum ca. 4 Minuten goldbraun braten.

Blättchen der beiseitegelegten Petersilie von den Stielen zupfen und hacken. Knödel und Linsenbolognese anrichten. Mit der gehackten Petersilie bestreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 550 kcal E 19 g, F 13 g, KH 83 g

Tipp: Feta über die fertige Bolognesbröseln

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    83 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. April 2022
  • Gelesen
    472

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