Ulrikes Kochbuch

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Knödel aus der Folie

Knödel und Klöße

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Zutatenliste

200 g Schafskäse, Feta
250 g Zucchini
250 g Cocktailtomaten
2 El Pesto di Ricotta, z.B. Bertolli
1 El Olivenöl
1 Pk Mini-Knödel Semmelknödel
12 schwarze Oliven
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
reichlich frische Kräuter (Thymian, Oregano, Rosmarin) oder getrocknete italienische Kräuter

Zubereitung

Schafskäse in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zucchini putzen, waschen, der Länge nach halbieren und anschließend in gleichmäßige Würfel schneiden.

Die Cocktailtomaten waschen und halbieren (grünen Stielansatz dabei entfernen). Pesto mit Olivenöl verrühren.

Ungegarte Semmelknödel, vorbereitetes Gemüse, Schafskäse und Oliven auf 6 Stück Butterbrotpapier verteilen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
Kräuter abspülen und trocken tupfen. Blättchen von den Stielen zupfen und auf die Päckchen verteilen (oder mit den getrockneten Kräutern bestreuen).

Päckchen auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Einschubleiste etwa 20 Minuten garen.

Enthält pro Päckchen ca. 10 g Eiweiß, 14 g Fett, 21 g Kohlenhydrate = 247 Kcal = 1040 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    247
  • Kilojoule
    1040
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. August 2011
  • Gelesen
    928

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