Ulrikes Kochbuch

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Mini-Knödel-Ei-Pfanne

Knödel und Klöße

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Zutatenliste

1 Pk Mini-Knödel
1 gr Zwiebel
50 g Frühstücksspeck (Bacon)
1 Bund Schnittlauch
1 Fleischtomate
1-2 El Keimöl
5 Eier
Salz
frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

In einem großen weiten Topf reichlich Wasser zum Kochen bringen. Mini-Knödel hinein geben und etwwa 7 Minuten ziehen lassen.

Knödel mit einer Lochkelle aus dem Wasser heben und anschließend in einem Durchschlag sehr gut abtropfen lassen.

Die Zwiebel abziehen und in feine Würfel schneiden. Bacon in Streifen schneiden. Schnittlauch abspülen, trocken tupfen und mit der Küchenschere in sehr feine Röllchen schneiden.

Tomate waschen, entkernen und würfeln (grünen Stielansatz dabei entfernen). Zwiebel und Speck in einer Pfanne im heißen Keimöl anbraten. Knödel zufügen und goldgelb braten. Eier mit dem Schneebesen verquirlen und die Schnittlauchröllchen zufügen. Mit Salz und Pfeffer, würzen.

Eimasse über die Knödel gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten stocken lassen. Tomatenwürfel kurz vor dem Servieren über die Knödel streuen.

Enthält pro Portion ca. 20 g Eiweiß, 26 g Fett, 44 g Kohlenhydrate; 488 Kcal = 2042 KJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    488
  • Kilojoule
    2042
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. August 2011
  • Gelesen
    852

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