Ulrikes Kochbuch

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Miniknödel

Knödel und Klöße

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Zutatenliste


1 rote Zwiebel
150 g gemischtes Hackfleisch
2 EL Speiseöl
1 EL Tomatenmark
500 ml passierte Tomaten
Salz
frisch gemahlenen Pfeffer
1 BeutelKloßteig (=750g)
100 ml Gemüsebrühe
100 ml Sahne
1-2 EL Tomatenketchup
Zucker

Zubereitung

Zwiebel abziehen und in feine Würfel schneiden. Hackfleisch und Zwiebel in erhitztem Öl braten. Mit Tomatenmark und 100 ml passierten Tomaten verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 5-8 Minuten unter Rühren garen.

Kloßteig verkneten, davon Teigstücke abnehmen, jeweils mit einem Teelöffel Hackfleischmasse füllen und zu kleinen Knödeln formen. Knödel weiter nach Packungsanweisung zubereiten.

Restliche Tomaten mit Brühe und Sahne aufkochen und mit Tomatenketchup, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Knödel mit Tomatensauce servieren.

Unter die Hackfleischmasse können Sie zusätzlich noch rote Paprikawürfel mischen. Die Knödel nach Wunsch mit Schnittlauchringen garnieren und einen knackigen Blattsalat dazu reichen.

13 g Fett, 9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate = 298 kKal = 1256 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    298
  • Kilojoule
    1256
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. November 2010
  • Gelesen
    985

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